Як пережити образу?

Образа – важка гнітуча емоція, якою потрібно займатися. Запхати її всередину – можливо і спрацює, але є велика ймовірність прояву образи в тілі або відтворення подібного сценарію на наступному етапі життя.

‍

Вона повільно руйнує нас зсередини, наші тонкі та чутливі місця, і постійно дає про себе знати. Позбавляє можливості повноцінно дихати, зупиняє здатність до насолоди та радості. Перешкоджає розвитку та новим проявам. Народжує багато гніву, суму, страху, сорому і очікувань.

‍

"Час лікує" – завжди було для мене незрозумілим висловом. Внутрішня робота, бажання вибратися з цього виснажливого та пригнічуючого потоку – ось головні лікарі. А також повне занурення у цей глибинний процес.

‍

Як пережити образу:

• побачити її, визнати, дати право їй бути;
•  відчувати всім тілом присутність;
• знайти очікування, на яких росте образа, зафіксувати їх у своїй свідомості;
• визнати існуючі очікування;
•  виявити свої потреби, що стоять за цими очікуваннями;
• визнати право на свої потреби;
• знайти об'єкт для задоволення потреб (самостійно або за допомогою значущої фігури);
• знайти ресурси для підтримки себе в цей період;
•  звертатися за допомогою до близьких, які не засуджують і не критикують.

Образа – це маркер наших очікувань і потреб. У неї важлива функція, якщо не ігнорувати та не приховувати її від себе. Слухайте себе, дивіться як можна глибше, навіть туди, куди б не хотілося.